-У меня к вам вопрос, он не совсем корректный и мне даже немного стыдно за него.
- Да, конечно, задавайте.
- Мне стыдно за мои реакции. Две мои подруги беременные и сегодня я узнала, что ещё и жена лучшего друга мужа тоже. Как так! Они даже не особо планировали. Я натягиваю улыбку и изображаю радость, когда мне совсем не радостно. Жуткая несправедливость!
Реакция на беременность близких, знакомых на фоне ожидания наступления собственной - тема популярная и о ней говорим часто.
Есть несколько моментов, на которые стоит при этом обратить внимание.
- Чувствуете ли вы за свою реакцию вину или стыд?
Если да, то попробуйте разделить свои эмоции.
Есть эмоции, связанные с зарождением новой жизни и это эмоции благости и счастья. Есть эмоции, связанные с тем, что беременные не вы.
И в первом случае мы радуемся за малыша и желаем мысленно или вслух ему наилучшего развития, легкого рождения и счастливой жизни. А во втором случае разбираемся с собой и с тем, что конкретно в этой истории вас задевает.
- Если допустить, что в этой реакции для вас есть сообщение, то про что оно.
К примеру:
1. “Они не заслужили”.
Чаще всего сопровождается эмоциями злости, гнева, проговаривая известные детали: “она вообще не планировала”, “да они с мужем постоянно ссорятся”, “они же вино пьют” или что-то там еще.
Наблюдаем за тем, что происходит с вами, пытаемся распаковать сообщение, которое пришло вместе с вашей реакцией.
Фонит тема “заслуженности”, выстроенной в голове. Откуда эта программа конкретно у вас надо разбираться отдельно. Но дети приходят в жизнь вне системы “заслуженности”.
Плюс. Обратите внимание, что конкретно вы выделяете в пункте почему “не заслужила”, часто это фактор, значимый конкретно для вас, каждая девушка называет что-то свое и это тема для размышлений.
2. “Бедная я, несчастная”.
Тоска накатывает, плакать хочется. В этом случае реакция на беременности других - индикатор вашего эмоционального состояния. И если, узнав о беременности подруги, чувствуете, что слезы наполняют ваши глаза совсем не от счастья, вы эмоционально истощены, внутренних сил нет. Читай: мне нужны ресурсы и поддержка.
3. “Я проиграла”
Чувство, что вас обошли, досада.
Для кого-то свойственен дух соперничества. “Я первая хотела”. По жизни вы привыкли быть первой, а тут вас опередили.
Кому-то более близок по жизни “комплекс отличницы”, когда все всегда получается, а тут стараетесь, стараетесь, а пока “не пятерка”. Срабатывают свойственные для вас реакции на неполучение желаемого, они для вас типичны.
Разделив свои эмоции, чувство вины проходит, а распаковав сообщение, ваша реакция становится более понятной.
И у вас тоже родится ребенок, вот увидите!